メディアボクシング聴きながら #running 。2日連続ランだと膝が痛い。7キロ走っておしまい。

昼間の #running 。今日はもう寝るだけ。

皆さんお元気でしょうか。

Rise 'n Shine で静かに通勤。

ほんと死ぬほど寒いんですが、ランニングパンツに履き替えるとあら不思議、 #running できちゃうんですね。鼻水ダダ漏れ。

昔のドラムの音は軽快で #running にちょうどいい。

急に冷え込んできた #running 、音楽は暗鬱…

2019年初 #running はメシュガーで。10キロゆっくり走った。

今年最後の #running はこれを聴きながら。来年も元気に過ごせますように。

うおお、寒い… #running

膝をかばいながらゆっくり #running 。ギリギリ5キロ走れたけれどまだ痛い。音楽は最高。

#running 。していたら膝が痛くて1キロも走らずに終了。しばらくウォーキングにする…

ダンランです。 #running

雨が上がってそんなに寒くない。シャングリラ聴きながら #running 。

冬の澄み切った高い空にはアロハが合いますね。クソサミー！ #running

ハードロックで足慣らし #running 。めっちゃ寒い。帰りたい。

今日のマラソンで何を聴きながら走ろうか迷ったんですが、recentshow.mp3 （ライブ後にアップされるフリーダウンロード音源）が70曲くらいあるのでそれをシャッフルして聴いていました。Lost and Found（1曲23分）が3回再生されました。

軽く #running 。明日のフルマラソンはハードロックを聴きながら走る予定。