#running 。していたら膝が痛くて1キロも走らずに終了。しばらくウォーキングにする…

ダンランです。 #running

雨が上がってそんなに寒くない。シャングリラ聴きながら #running 。

冬の澄み切った高い空にはアロハが合いますね。クソサミー！ #running

ハードロックで足慣らし #running 。めっちゃ寒い。帰りたい。

今日のマラソンで何を聴きながら走ろうか迷ったんですが、recentshow.mp3 （ライブ後にアップされるフリーダウンロード音源）が70曲くらいあるのでそれをシャッフルして聴いていました。Lost and Found（1曲23分）が3回再生されました。

軽く #running 。明日のフルマラソンはハードロックを聴きながら走る予定。

客先直行につきのんびり通勤。

車とバイクの激しい事故現場を目の当たりにしてしまった…。夜道は危険。 #running

雨の後だけど before the rain を聴きながら #running

餅を8個食べたので #running 。餅は美味い。

手がかじかんだ… #running

雨が降ってきた。撤収。 #running

明日は雨模様なので今日 #running しておく。月がまあまあ綺麗ですね。

連休で食べすぎた分を少しでも減らすため #running 。2週間後にフルマラソン、大丈夫だろうか…

若干筋肉痛があるので軽めに #running 。今日は冬だ。サミー

ハーフマラソン終えました。このアルバムは1周55分だから2周聴き終わるくらいでゴールできたらいいなと思ったけれど叶わず。でも音楽あるとめっちゃ走りやすい。 #running

秋の夜長にはこれです。スライダースイッチでフワフワしながら #running 。