#running 。雨降ってきたので撤収。このジャケ、よくみると2本写ってる。

2日連続 #running なので今日は軽めに、レイハラカミで。

夏はナツメン、 #running 、風呂、ビール！

#running 。暑い！風呂！カレー！ビール！🍛🍺

めちゃくちゃいいクリムゾンの演奏を観たので1番好きなアルバムで #running 。８キロ走ったけどヒザ大丈夫だ。

この人たち何者？南米に移住したトータス、狂ったMFTM、パットンが抜けたミスターバングル、圧縮されたgy!be的な。ディズニーのようなコミカルさもありタランティーノ映画で使われていそうでもある。マジで何者？ #running

ベンフォールズファイブの人達も参加しているらしい。

#running 。7キロ走ってもヒザ痛くならなかった、治ったか？！ウォウウォウウォウウォーウォウウォウォウウォウ

#running 。7キロまでだったら膝なんとかもった。人間の回復力を感じている…。ところで「電話線を引きちぎって指に巻いて泣いてる」という歌詞にしんみりしてる。

#running 。少しペースを上げられるようになった。でも5キロ過ぎたあたりから相変わらず膝痛。夜の街〜 走る〜 ネオンライト〜

#running 、スクワット、腕立て伏せ、膝痛。野良猫が集会していた🐈

フルマラソン貯金のおかげで月間100キロ #running 達成した。右ヒザ痛い。スクワットと腕立て伏せ。帰ってビール！

#running 。昼間に聴くアルバムではないですね…。相変わらず右ヒザ痛い。家族連れがたくさんいる公園でスクワットと腕立て伏せ。帰る。ビール！🍺

#running 。右ヒザ痛い。公園でスクワットと腕立て伏せ。帰る。

#running 。1キロ7分ペースならギリギリ膝痛くない。でも痛い。公園でスクワットと腕立て伏せした。帰る。

マラソンから1週間ぶりの #running …、だったんだけど、1キロ走ったらヒザが痛くて中止。50分くらい歩いて帰って風呂。

今日は人生初フルマラソン。Grindを脳内再生しながらノッシノッシと走りたい（音楽聴きながらは走れないルールらしい）。目標はとりあえず完走。死んだら骨を拾ってください…💀 死なないけど。

1時間2分の小旅行しながら #running 。

半袖 #running