超寒い。水たまりが凍ってるし。膝痛いし。 #running

病み上がり #running 。1週間ぶりなのに膝が痛い。治らない。

新譜が良かった勢いに任せて持ってなかったEPも購入。こっちはドンキャバ感ありますね。 #running

ルナシー聴いてる。 #running

メディアボクシング聴きながら #running 。2日連続ランだと膝が痛い。7キロ走っておしまい。

昼間の #running 。今日はもう寝るだけ。

皆さんお元気でしょうか。

Rise 'n Shine で静かに通勤。

ほんと死ぬほど寒いんですが、ランニングパンツに履き替えるとあら不思議、 #running できちゃうんですね。鼻水ダダ漏れ。

昔のドラムの音は軽快で #running にちょうどいい。

急に冷え込んできた #running 、音楽は暗鬱…

2019年初 #running はメシュガーで。10キロゆっくり走った。

今年最後の #running はこれを聴きながら。来年も元気に過ごせますように。

うおお、寒い… #running

膝をかばいながらゆっくり #running 。ギリギリ5キロ走れたけれどまだ痛い。音楽は最高。

#running 。していたら膝が痛くて1キロも走らずに終了。しばらくウォーキングにする…

ダンランです。 #running

雨が上がってそんなに寒くない。シャングリラ聴きながら #running 。